Yoga pour la musculation et la gym

Libérez votre flexibilité, restez mobile quels que soient votre âge et votre taille et profitez d'une vie sans douleur et sans blessure tout en soulevant des poids. Cette pratique est cruciale pour maintenir la flexibilité et éviter toute douleur lorsque vous soulevez des poids. L'haltérophilie donne à notre corps une apparence fantastique, renforce et tonifie  les muscles, mais ce n'est pas génial en matière de mobilité.

Nous nous concentrons sur la conscience musculaire, la guérison et la prévention des blessures, après l'entraînement. Je soulève des poids 4 à 5 jours par semaine. J'adore le look gym, cependant je me sentais très raide après des séances intenses de gym et je collectionnais toutes ces douleurs et petites blessures qui me gênaient. Désormais, il n’y a pas une séance de gym qui ne soit suivie de cette séance de yoga post-gym. Plus de mal de dos après avoir fait des fessiers, les petites blessures ont disparu et j'ai l'impression de pouvoir prendre du volume et rester mobile en même temps.

​

Nous pouvons concevoir un programme sur mesure adapté à vos besoins et viser a construire votre propre pratique post- yoga qui vous appartiendra pour toujours.