
Yoga para culturismo y gimnasio.
Desbloquee su flexibilidad, manténgase móvil sin importar su edad y tamaño y disfrute de una vida sin dolor ni lesiones junto con su levantamiento de pesas. Esta práctica es crucial para mantener la flexibilidad y no sentir dolor al levantar pesas. El levantamiento de pesas hace que nuestros cuerpos luzcan estéticamente hermosos, además de desarrollar fuerza y músculo, sin embargo, no es excelente cuando se trata de movilidad.
Nos centramos en la conciencia muscular, la curación y prevención de lesiones, después del entrenamiento. Yo misma levanto pesas 4-5 días a la semana. Me encanta el look de gimnasio, sin embargo me sentía muy rígida después de las intensas sesiones de gimnasio y estaba acumulando todos esos dolores y pequeñas lesiones que me molestaban. Ahora no hay una sesión de gimnasio a la que no le siga esta sesión de yoga post gimnasio. Ya no tengo más dolor de espalda después de entrenar glúteos, las pequeñas lesiones han desaparecido y siento que puedo aumentar mi volumen y mantenerme móvil al mismo tiempo.

