Yoga per Body Building e palestra

Sblocca la tua flessibilità, rimani mobile indipendentemente dalla tua età e taglia e goditi una vita senza dolore e senza infortuni insieme al sollevamento pesi. Questa pratica è fondamentale per mantenere la flessibilità e rimanere senza dolore durante il sollevamento pesi. Il sollevamento pesi dona al nostro corpo un aspetto fantastico e sviluppa forza e muscoli, tuttavia non è eccezionale quando si tratta di mobilità.

Ci concentriamo sulla consapevolezza muscolare, sulla guarigione e sulla prevenzione degli infortuni, nel post allenamento. Sollevo pesi 4-5 giorni a settimana. Adoro il look da palestra, tuttavia mi sentivo molto rigido dopo intense sessioni di palestra e accumulavo tutti questi dolori e piccoli infortuni che mi davano fastidio. Ora non c'è una sessione di palestra che non sia seguita da questa sessione di yoga post palestra. Niente più mal di schiena dopo aver fatto i glutei, i piccoli infortuni sono scomparsi e mi sento come se potessi ingrossare e mantenermi mobile allo stesso tempo.